Outlive. Știința și arta longevității , de Peter Attia, Bill Gifford

BESTSELLER Să regândim medicina pentru a trăi mai mult și mai bine Un manifest revoluționar, care pune sub semnul întrebării opiniile medicale convenționale despre îmbătrânire, oferind o nouă abordare privind prevenirea bolilor cronice și prelungirea stării de sănătate. În opinia doctorului Attia, sistemul perimat al tratamentelor ineficiente trebui să înlocuit cu o strategie personalizată și proactivă de obținere a longevității aplicabilă imediat.. Astfel, citind în , vom descoperi: – de ce analizele anuale de colesterol nu sunt suficiente pentru a evalua riscul real de infarct; – că este posibil să suferim de o boală a ficatului extrem de comună, care poate fi un precursor al bolilor cronice ale bătrâneții; – de ce ar trebui să uităm de „diete" și să ne concentrăm pe , folosind tehnologia pentru a ne individualiza alimentația; – motivul pentru care activitatea fizică este cel mai puternic medicament al longevității; – de ce ignorarea sănătății emoționale poate anula eforturile de menținere a sănătății fizice. Durata vieții și starea de sănătate sunt mult mai maleabile decât credem. Putem să trasăm o cale diferită pentru viața noastră, una în care fiecare deceniu să fie mai bun decât cel precedent. DR. PETER ATTIA este fondatorul centrului medical Early Medical. A absolvit Facultatea de Medicină a Universității Stanford și a făcut o rezidențiată în chirurgie generală la spitalul Johns Hopkins. De asemenea, a urmat un stagiu de chirurgie oncologică ca bursier al Institutului Național al Cancerului, unde și-a focalizat cercetările asupra imunoterapiilor pentru melanom. Face parte din comitetul editorial al revistei medicale. Este gazda podcastului , unul dintre cele mai populare podcasturi din zona sănătății, medicinei și longevității. BILL GIFFORD este jurnalist cu experiență și autorul cărții: (), bestseller New York Times. Articolele sale au publicat în, , , și în alte. „În, Peter Attia ne-a oferit o perspectivă completă asupra unui subiect complex, acela al longevității. Cuprinzătoare și riguroasă, este plină de considerații surprinzătoare privind bolile care se manifestă pe măsură ce îmbătrânim și care cel mai probabil ne vor fi fatale celor mai mulți dintre noi, precum și asupra tacticilor și tehnicilor care ne pot ajuta să trăim mai mult, bucurându-se. de o sănătate mai bună. Felul în care este scrisă cartea ne surprinde și ne încântă, provocându-ne totodată să privim într-un alt mod longevitatea." —SIDDHARTHA MUKHERJEE, autorul cărților, câștigătoarea a Premiului Pulitzer, și , bestseller New York Times „ În sfârșit, avem un manual modern, amănunțit, clar și ușor de urmărit, care ne învață cum să ne menținem cât mai sănătoși pe termen scurt și lung. Bine documentat cu date științifice și situații din viața reală, ne arată cu claritate ce trebuie să facem și, la fel de important, scoate în evidență aspectele cărora trebuie cu toții să le acordăm atenție pentru a trăi o viața lungă și dinamică. Fiind cel mai exact și mai cuprinzător ghid de sănătate publicat până în prezent, nu este doar un material informativ, ci și o lucrare importantă. — DR. ANDREW HUBERMAN, profesor la Catedra de Neurobiologie a Facultății de Medicină, Universitatea Stanford, creatorul podcastulu CUPRINS PARTEA I Capitolul 1: Jocul îndelungat Capitolul 2: Medicina 3.0 Capitolul 3: Obiectiv, strategie, tactici PARTEA A II‑A Capitolul 4: Centenarii Capitolul 5: Mănâncă mai puțin, trăiește mai mult Capitolul 6: Criza abundenței Capitolul 7: Ceasornicul Capitolul 8: Celula scăpată de sub control Capitolul 9: În căutarea memoriei PARTEA A III‑A Capitolul 10: Cum să gândim tactic Capitolul 11: Activitatea fizică Capitolul 12: Antrenamentul 101 Capitolul 13: Evanghelia stabilității Capitolul 14: Nutriția 3.0 Capitolul 15: Cum să pui în aplicare biochimia nutrițională Capitolul 16: Trezirea Capitolul 17: Proiect în derulare DETALII: Autor: Peter Attia, Bill Gifford Data aparitie: 22.11.2023 An aparitie: 2023 Format: 152 x 228 mm Tip coperta: Broșată Numar pagini: 528 Traducator: Andreea Calin Ilustrator: