Editura Lifestyle

Cum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament„Diferența principală dintre a mânca sănătos și nutriția sportivă constă în atenția la detalii și nuanțarea aportului de substanțe nutritive. Când mănânci sănătos, scopul final este buna funcționare a organismului pe...

Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței„Cum să devii mai puternic, mai rapid și mai inteligent pe drum, pe pista de alergare și pe un traseu de cros. Cartea este absolut necesară celor care vor să abordeze alergarea la un nivel superior."...

Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței în ciclismPrefață de Christian Vande Velde„Anatomia ciclismului răspunde la întrebări fundamentale și complexe și îți oferă o varietate de alternative pentru a-ți îmbunătăți antrenamentul general și cel specific ciclismului." - Connie Carpenter-Phinney, medaliată olimpică cu aur...

Ghid practic pentru o mai mare flexibilitate, forță fizică sporită și un risc redus de accidentăriCu ajutorul acestei cărți, îți vei perfecționa tehnica și vei experimenta energia în stare brută și frumusețea estetică a dansului.Incluzând numeroase ilustrații color, Anatomia Dansului prezintă peste 100 dintre...

„Anatomia fotbalului este o carte importantă, scrisă de doi prestigioși experți din domeniul fotbalului. Donald Kirkendall și Adam Sayers ne furnizează informații de primă calitate într-o manieră directă și totodată inovatoare." — Peter Krustrup, profesor de sport și științele sănătății la Universitatea din Odense, Danemarca, antrenor licențiat UEFA...

„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii atât în apă, cât și în afara bazinului. Anatomia înotului este o resursă esențială pentru toți cei implicați în înotul competițional." - Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului...

Ediția a II-a revăzută și adăugită Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată! „Karen și Rael sunt două dintre cele mai respectate nume în domeniul Pilates, iar lucrarea lor, Anatomia Pilates, reunește cunoștințele și pasiunea lor pentru această disciplină. Această carte se află...

Acum într-o variantă extinsă, îmbunătățită și actualizată, bestsellerul Anatomia stretchingului îți arată cum să-ți crești amplitudinea mișcării, să-ți suplimentezi antrenamentul, să-ți maximizezi mobilitatea și să te refaci mai repede după accidentări. De asemenea, vei înțelege mai bine felul în care fiecare întindere îți afectează corpul, văzând...

Cel mai bine vândut ghid anatomic pentru Yoga!Conţinând mai multe ilustraţii anatomice color şi informaţii aprofundate, acest manual oferă o mai bună înţelegere a structurilor şi principiilor care stau la baza fiecărei mişcări şi a tot ceea ce înseamnă yoga.De la respiraţie şi poziţiile...

De la autorul bestsellerului internațional Arta subtilă a nepăsăriiTrăim vremuri interesante. Deși suntem mai liberi, mai sănătoși și mai înstăriți ca oricând, cumva, totul pare să se fi defectat într-un mod oribil și ireparabil: planeta se încălzește, guvernele eșuează, economiile se prăbușesc și toată lumea...

O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună#1 New York Times BestsellerPeste 1 milion de exemplare vânduteÎn acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o întreagă generație, autorul ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să renunțăm la a fi „pozitivi" mereu și trebuie, în...

Ediție cartonată de colecție!!! #1 New York Times Bestseller. Peste 12 milioane de exemplare vândute. O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună.În acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o întreagă generație, autorul ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să renunțăm la a...

Mark Manson, autorul de bestselleruri New York Times, ne oferă un Jurnal interactiv, împărțit în cinci secțiuni care oglindesc temele din Arta subtilă a nepăsării și includ îndemnuri sub îndrumarea cărora să poți reflecta la întrebările cele mai profunde legate de emoții, valori și...

Cum să fii atrăgător prin onestitateDe la autorul bestsellerului internaţional Arta subtilă a nepăsării Arta subtilă a seducţiei îţi arată cum să devii un bărbat atrăgător nu cu ajutorul stratagemelor şi replicilor de agăţat ingenioase, ci prin efortul de a te îmbunătăţi pe tine...

„Am crezut că am văzut deja cele mai importante locuri din această lume. Atlas Obscura mi-a arătat că m-am înșelat… O carte încântătoare – de citit și recitit." – Neil Gaiman„Genul de carte care te convinge să uiți o vreme de viața ta banală...

O cale ușoară și eficientă de a-ți forma obiceiuri bune și a scăpa de cele proasteSchimbări mici, rezultate remarcabile„O carte extrem de practică și utilă. James Clear extrage informațiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu să poți realiza mai mult concentrându-te pe mai puține lucruri."...

Peste 20 de vitamine și suplimente alimentare pentru a-ți sănătatea, starea de bine șilongevitatea. ultimele descoperiri științifice. Descoperă: •  Care sunt combinații optime în care trebuie luate vitaminele și suplimentele alimentare pentru a avea eficiență maximă și pentru a evita eventualele probleme; •  Noile...

„Marie Kondo – o senzație mondială a ordinii!" - The Sunday Times„Experta în organizare care a uimit lumea cu Magia ordinii revine acum cu noi sfaturi însuflețitoare." - PeopleMarie Kondo ne învață să facem din organizarea locuinței o artă. Sunt prezentate soluții pentru toate încăperile unei case,...

Bestseller New York Times, USA Today și Wall Street JournalDe la autorul volumului Codul pentru o minte extraordinarăAi observat vreodată că există oameni care au parte de tot norocul din lume la serviciu?Produc idei din mers și îi atrag ca un magnet pe oamenii de...

Descoperă rostul vieții tale!Toată lumea are un scop în viață.Și, potrivit lui Oprah Winfrey, „adevărata ta menire este să descoperi cât mai repede cu putință care este acesta, cine ai fost destinat să fii și să-ți slujești chemarea cât mai bine."Călătoria ta începe aici.În cartea...

Conversații despre traumă, reziliență și vindecareBestseller New York TimesO carte care va schimba modul în care îți privești viața„Un ghid onest pentru exorcizarea traumei mentale." - KIRKUS REVIEWSPrimele noastre experiențe ne modelează viața, iar Ce s-a întâmplat cu tine? oferă revelații științifice și emoționale...

„Ştiu cu adevărat: călătoria ta începe cu alegerea de a te ridica, de a merge înainte şi de a trăi pe deplin." — Oprah WinfreyDe-a lungul anilor, Oprah Winfrey a făcut istorie cu un talk show legendar, şi-a lansat propria reţea de televiziune, a...

71 de lucruri pe care trebuie să le știi despre lumeCât de periculos e să zbori? Care este greutatea cumulată a tuturor vacilor din lume? Și ce îi face pe oameni fericiți?În Cifrele nu mint, profesorul Vaclav Smil ne poartă într-o aventură a cunoașterii,...

Limbajul corpului este limitat. Limbajul feţei dezvăluie TOTUL!Cu toţii suntem cititori de feţe înnăscuți şi, încă din prima zi de viaţă, ne orientăm instinctiv privirea spre trăsăturile faciale ale celor din jur. Nu există persoană care să nu aibă capacitatea intuitivă de a descifra...

Lecții învățate din vieți trăite cu folosBestseller New York TimesCodul eroului este omagiul vibrant pe care amiralul McRaven îl aduce eroilor reali, de zi cu zi, pe care i-a întâlnit de-a lungul anilor, de pe câmpul de luptă până la spitale și campusuri universitare,...

10 legi neconvenționale pentru a-ți redefini viața și a avea succes în condițiile impuse de tineBestseller New York Times și USA TodayNu e doar o carte, ci o mișcareCe ai face dacă ai afla că tot ceea ce credem că știm despre modul în...

Într-o epocă în care piața muncii trece prin transformări profunde, două jurnaliste cu experiență, autoare de bestsellere, pun sub semnul întrebării ideile preconcepute despre putere și modul în care este ea deținută în organizații și companii, precum și structurile insidioase ale unei stări de...

Codul vindecării este echipamentul vostru pentru viaţă: folositi-l! În 2001, Alexander Loyd a descoperit cum să activeze funcţia fizică încorporată în organism care poate înlătura, în proporţie de până la 95%, sursa tuturor bolilor şi stărilor de rău. în acest caz, sistemul neuro-imunitar îşi...

Un ghid revoluționar, care te învață cum să construiești relații pline de satisfacții cu colegii, prietenii, partenerii și familia, inspirat din programul de master „Dinamica interpersonală" (alintat de studenți „Touchy-Feely") susținut de autori la Școala de Afaceri a Universității Stanford.Capacitatea de a crea relații...

Poți să fii mai fericit. Iar calea până la fericire va fi aventura vieții tale. BESTSELLER NEW YORK TIMES În Construiește-ți viața pe care o dorești, Arthur C. Brooks și Oprah Winfrey te invită să începi o călătorie spre mai multă fericire, indiferent cât de dificile...

BESTSELLER WALL STREET JOURNAL • NEW YORK TIMES • USA TODAYCum să ajungi de la a fi subestimată la a fi de nestăvilitÎn Crede, Jamie Kern Lima împărtășește povestea adevărată a unei foste chelnerițe care a reușit să transforme o idee neconvențională într-un succes...

Bestseller New York TimesÎn ciuda abundenței de informații la care avem acces în zilele noastre, cei mai mulți dintre noi nu știu cum funcționează lumea cu adevărat. Cartea aceasta explică șapte realități fundamentale care ne guvernează supraviețuirea și prosperitatea. De la energie și producția...

Ai senzația că haosul a pus stăpânire pe casa ta, că ai prea multe lucruri și nu mai ai loc nici ca să respiri?Nu-ți face griji pentru că ai în fața ta ghidul care te va îndruma cum să-ți organizezi locuința, să-ți redistribui mobilierul,...

Ghidul tău împotriva anxietățiiExistă multe cărți și filme care îți arată cum să supraviețuiești unei apocalipse, unui război nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se întâmplă atunci când simți că lumea se sfârșește în fiecare dimineață, de fiecare dată când te trezești? Pentru...

O incursiune fascinantă pe urmele scopurilor și potențialului viselor De ce visăm explorează peisajul subconștientului, arătând de ce oamenii și-au păstrat de-a lungul mileniilor capacitatea de a visa și cum putem controla puterea remarcabilă a visului și în somn, și în stare de veghe. Visarea...

"Să scrii despre tine este unul dintre cele mai complicate și solicitante exerciții literare.Ficțiunea te îndeamnă la reverie, nonficțiunea te pune să așterni realitatea, însă confesiunea te trimite la autoexaminare, la autoreflecție. Tocmai de aceea știu că această carte va fi lectura-companion a multor...

FII MAI MULT DECÂT PRODUSUL TRECUTULUI TĂUDe dinainte de a ne naşte şi până la o anumită vârstă, experienţele legate de lumea în care trăim şi de părinţii noştri ne formează într-un mod pe care nu îl conştientizăm. În copilărie, creierul nu ne este...

Cele șase obiceiuri care îți vor transforma viața înainte de 8 a.m.Bestseller internațional tradus în 27 de limbi!MERIȚI O VIAȚĂ EXTRAORDINARĂ. A SOSIT TIMPUL SĂ-ȚI VALORIFICI PE DEPLIN POTENȚIALUL!Ce-ar fi dacă te-ai trezi mâine dimineață și, ca prin miracol, toate aspectele vieții tale s-ar...

O carte revoluţionară. lectura ei vă va schimba viaţa!Doctorul Eben Alexander este dovada vie a vieţii de după viaţă.UN OM DE ȘTIINȚĂ ADUCE DOVADA LUMII DE DINCOLOCreierul doctorului Eben Alexander a fost atacat de o boală extrem de rară. Timp de şapte zile s-a...

#1 BESTSELLER NEW YORK TIMESPentru a fi noi înșine, avem nevoie să ne simțim confortabil cu nesiguranțele noastre. În E OK s-o dai în bară, The Try Guys — Keith, Ned, Zach și Eugene — au creat o adevărată filosofie a încercării, potrivit căreia, pentru a deveni...

La 26 de ani, Björn Natthiko Lindeblad a abandonat o carieră promițătoare, a renunțat la toate bunurile și i-a părăsit pe cei dragi, pentru a deveni călugăr budist. În această carte își împărtășește revelațiile obținute cu dificultate, referitoare la modul în care poți trăi...

Inversarea procesului de îmbătrânirerevitalizarea celulelor refacerea vigorii corporaleÎn cartea deschizătoare de drumuri Enzima miracol, dr. Shinya își prezenta teoria enzimelor sursă și modul în care acestea influențează longevitatea. În cartea de față, autorul introduce ideea unei noi categorii de enzime, capabile să inverseze deteriorările produse...

Un mega-bestseller în ţara de origine a autorului, Japonia, cartea de faţă prezintă teoria lui privind enzima sursă. În esenţă, el identifică o enzimă precursoare pe care organismul o transformă în enzimele specifice necesare pentru a susţine, menţine sau repara corpul şi funcţiile sale....

Renunță pentru totdeauna la obiceiurile proaste și transformă-ți viața cu ajutorul acestei cărți revoluționare.   Cei mai mulți vrem să schimbăm ceva la noi — răspunsul la stres, greutatea, relațiile sau performanța la locul de muncă. Schimbarea e dificilă și solicitantă, însă nu imposibilă...

Lucruri mărunte care pot să-ți schimbe viața… și, poate, lumeaBestseller New York Times, vândut în 27 de țăriDacă vrei să schimbi lumea, începe prin a-ți face patulPe 17 mai 2014, amiralul William H. McRaven s-a adresat absolvenților Universității din Austin în ziua acordării diplomelor. Inspirându-se din...

Imunitatea înnăscută și revoluția din domeniul sănătății Renumitul gastroenterolog Hiromi Shinya ne îndeamnă în această carte să ne întărim imunitatea înnăscută, arătând cum se protejează și se curăță celulele și cum să facem ca trilioanele de bacterii care trăiesc în noi să lucreze în...

Bestseller New York TimesPeste 2 milioane de exemplare vândute!„Dacă Rachel Hollis te îndeamnă să te trezești la realitate, nu mai sta pe gânduri! Ea este mentorul de care au nevoie toate femeile." – Anna Todd, autoarea seriei After, bestseller internaționalȚi-a trecut vreodată prin minte că...

# 1 Bestseller național în GreciaÎn pofida a ceea ce majoritatea cărților de self-help ne îndeamnă – și anume, să tindem spre o stare de perpetuă fericire bazată pe succesul mult visat, Stefanos Xenakis ne invită să atingem perfecțiunea prin a fi, pur și...

Legătura dintre inflamație, boli și dietăO captivantă investigare a inflamației – forța ascunsă aflată la rădăcina tuturor bolilor moderne – precum și a modului în care putem să o prevenim, să o tratăm sau chiar să îi neutralizăm efectele.  Inflamația este răspunsul ancestral al...

Descoperă secretele forței interioareBestsellerul Sunday Times care dezvăluie secretele forței interioare!Reziliența este termenul la modă al momentului. Ni se spune că, dacă avem această calitate, vom avea o viață fericită și plină de succese. Dacă n-o avem, trebuie să o dobândim. Dar dacă ideea...