Sanatate si nutritie

Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri? Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează...

Foarte usor de folosit gratie clasificarii alfabetice a afectiunilor si maladiilor si lipsita de orice vorbarie inutila, aceasta carte, suta la suta practica, este o esenta a celor mai eficiente secrete de sanatate. Imprumutate din diferite culturi din lumea intreaga, aceste remedii traditionale au...

Relaţia unui copil cu mâncarea se construieşte în copilărie. Atunci învaţă ce înseamnă foamea şi pofta, descoperă plăcerea de a mânca, începe să-şi recunoască nevoile corpului, să ştie ce rol au alimentele. Dar un copil nu poate să-şi construiască singur o dietă diversificată şi...

Efectele acupuncturii, ale fitoterapiei chineze sau ale exercitiilor Qi Gong sunt astazi unanim recunoscute. Dar legile si conceptele medicinei chineze raman vagi pentru mintile noastre occidentale. Totusi, departe de a se opune tezelor stiintifice moderne, energetica chineza se bazeaza pe un model holistic si universal...

Există depresie fără lacrimi? Ne confruntăm, în prezent, cu o epidemie de autism? Divorțul le creează întotdeauna tulburări grave copiilor? Marijuana creează dependență? Prădătorii sexuali recidivează întotdeauna? Din păcate, miturile despre sănătatea mentală sunt larg răspândite și le auzim din nenumărate surse, inclusiv din...

Sedentarismul, kilogramele în plus, statul pe scaun, în fața calculatorului, dar și stresul zilnic definesc un stil de viață nociv pentru spatele nostru, iar corpul are grijă să ne transmită acest mesaj! De cele mai multe ori este un semnal de alarmă pentru a...

Fericirea trece prin stomac – la propriu! Ai grijă de al doilea creier al tău și bucură-te de o sănătate completă, din intestine până la minte! Sistemul tău digestiv nu este doar un procesator de alimente. El „gândește” și funcționează ca un al doilea...

Cum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament„Diferența principală dintre a mânca sănătos și nutriția sportivă constă în atenția la detalii și nuanțarea aportului de substanțe nutritive. Când mănânci sănătos, scopul final este buna funcționare a organismului pe...

Priginara din Africa tropicala, Aloe Vera s-a raspandit si pe alte continente. In scop terapeutic, se foloseste doar partea gelatinoasa, la prepararea sucurilor si a smoothie-urilor, iar macerata, in industria farmaceutica, fiind benefica in afectiunile dermatologice. Datorita proprietatilor sale tamaduitoare, Aloe Vera este cunoscuta...

Cu o experiență de mai bine de 20 de ani ca nutrioționist, autoare a unor cărţi de succes, promotoare a multor campanii de educaţie nutriţională, Mihaela Bilic şi-a propus să le redea oamenilor încrederea în mâncare, arătând că sănătatea are gust.Oare putem învăța să...

Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței„Cum să devii mai puternic, mai rapid și mai inteligent pe drum, pe pista de alergare și pe un traseu de cros. Cartea este absolut necesară celor care vor să abordeze alergarea la un nivel superior."...

Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței în ciclismPrefață de Christian Vande Velde„Anatomia ciclismului răspunde la întrebări fundamentale și complexe și îți oferă o varietate de alternative pentru a-ți îmbunătăți antrenamentul general și cel specific ciclismului." - Connie Carpenter-Phinney, medaliată olimpică cu aur...

Ghid practic pentru o mai mare flexibilitate, forță fizică sporită și un risc redus de accidentăriCu ajutorul acestei cărți, îți vei perfecționa tehnica și vei experimenta energia în stare brută și frumusețea estetică a dansului.Incluzând numeroase ilustrații color, Anatomia Dansului prezintă peste 100 dintre...

„Anatomia fotbalului este o carte importantă, scrisă de doi prestigioși experți din domeniul fotbalului. Donald Kirkendall și Adam Sayers ne furnizează informații de primă calitate într-o manieră directă și totodată inovatoare." — Peter Krustrup, profesor de sport și științele sănătății la Universitatea din Odense, Danemarca, antrenor licențiat UEFA...

„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii atât în apă, cât și în afara bazinului. Anatomia înotului este o resursă esențială pentru toți cei implicați în înotul competițional." - Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului...

Ediția a II-a revăzută și adăugită Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată! „Karen și Rael sunt două dintre cele mai respectate nume în domeniul Pilates, iar lucrarea lor, Anatomia Pilates, reunește cunoștințele și pasiunea lor pentru această disciplină. Această carte se află...

Realizat de un colectiv de autori alcătuit din cadre didactice care predau sau au predat anatomia și fiziologia omului în cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București, acest compendiu este conceput ca o prezentare sintetică a cunoștințelor pe care trebuie să...

Acum într-o variantă extinsă, îmbunătățită și actualizată, bestsellerul Anatomia stretchingului îți arată cum să-ți crești amplitudinea mișcării, să-ți suplimentezi antrenamentul, să-ți maximizezi mobilitatea și să te refaci mai repede după accidentări. De asemenea, vei înțelege mai bine felul în care fiecare întindere îți afectează corpul, văzând...

Cel mai bine vândut ghid anatomic pentru Yoga!Conţinând mai multe ilustraţii anatomice color şi informaţii aprofundate, acest manual oferă o mai bună înţelegere a structurilor şi principiilor care stau la baza fiecărei mişcări şi a tot ceea ce înseamnă yoga.De la respiraţie şi poziţiile...

Aromaterapia este o ramura a fitoterapiei, o metoda naturala de tratament care foloseste proprietatile plantelor medicinale prin utilizarea uleiurilor esentiale.  Aceste substante pretioase, extrase prin distilare sau stoarcerea florilor, frunzelor, cojilor, semintelor si radacinilor, favorizeaza sanatatea reintarind si reechilibrand organismul. Format: 230 x 160...

Supletea este o comoara pe care o poti purta cu tine oriunde, cu toata usurinta, mai valoroasa decat orice diamant. O comoara de care te poti bucura in fiecare secunda, daca ti-o doresti cu adevarat si o respecti cum se cuvine. Cu cat viata...

Arta relaxarii – o carte superba care ne reaminteste un adevar mult prea adesea uitat: odihna nu este un rasfat, ci o parte esentiala dintr-o viata bine si frumos traita. Un ragaz in plina forfota, harta vietii relaxate, relieful starii de bine si priceperea...

‘Asiatic pentru toti’, prima carte semnata de Chef Catalin Petrescu, este o calatorie delicioasa in lumea bucatariei japoneze, cu retete rafinate de la sushi clasic, nigiri, maki, sashimi, la comfort food precum donburi, supe si noodles sau tempura. Cartea a fost creata de Chef...

Autorul acestei carti doreste sa-si inceapa lucrarea cu o marturisire. Dupa evenimentele din 1989, pe cand preda la I.M.F. Bucuresti, a auzit de la colegi ca studentii de la A.N.E.F.S. au cerut un curs de Istoria si Filosofia culturii. Pe autor l-a bucurat mult,...

Detoxificarea ayurvedicaBalsam pentru trup si sufletExpertul in Ayurveda de origine indiana Balvinder Sidhu iti arata o modalitate simpla si usor de pus in practica pentru a da putere organismului tau si a gasi un echilibru armonios pe toate planurile:R Ingrijirea intestinala cu Ayurveda: pune...

 Ayurveda este sistemul traditional de vindecare, folosit in India de mii de ani. Este o disciplina completa care implica toateaspectele vietii, incercand in esenta sa previna bolile si sa ajute corpul sa se vindece mai repede daca se imbolnaveste. Mediul, clima, calitatea alimentelor si...

Peste 20 de vitamine și suplimente alimentare pentru a-ți sănătatea, starea de bine șilongevitatea. ultimele descoperiri științifice. Descoperă: •  Care sunt combinații optime în care trebuie luate vitaminele și suplimentele alimentare pentru a avea eficiență maximă și pentru a evita eventualele probleme; •  Noile...

„Marie Kondo – o senzație mondială a ordinii!" - The Sunday Times„Experta în organizare care a uimit lumea cu Magia ordinii revine acum cu noi sfaturi însuflețitoare." - PeopleMarie Kondo ne învață să facem din organizarea locuinței o artă. Sunt prezentate soluții pentru toate încăperile unei case,...

Descoperă rostul vieții tale!Toată lumea are un scop în viață.Și, potrivit lui Oprah Winfrey, „adevărata ta menire este să descoperi cât mai repede cu putință care este acesta, cine ai fost destinat să fii și să-ți slujești chemarea cât mai bine."Călătoria ta începe aici.În cartea...

Bun venit la noul stil de viata in care este prezent si canabisul.   In Spiteria canabisului scriitoarea Laurie Wolf, cunoscuta experta in produse pe baza de canabis, ghideaza cititorii prin peisajul modern al canabisului, oferind retete pentru balsamuri de corp si uleiuri de...

Este mai putin o chestiune de distrugere nedi­ferentiala a celulelor deprogramate decat de restaurare a metabolismului esuat de auto-monitorizare la sursa. Multe mijloace eficiente au existat pentru o lunga perioada de timp, dar toate sunt subiectul unui omerta feroce... pentru a nu rani surprinderea...

Istorisind povești remarcabile cu oameni de știință, medici și pacienți salvați de munca lor, Cântecul celulei este a treia carte în care Siddhartha Mukherjee explorează ce înseamnă să fii om.  Spre sfârșitul anilor 1600, un distins erudit englez, Robert Hooke, și un excentric negustor olandez de postavuri, Antonie...

Busuiocul proaspat confera preparatelor din peste o inconfundabila aroma mediteraneana. Este un ingredient ideal si in combinatie cu oregano, coriandru sau rozmarin.Coriandrul are gustul usor dulce si este folosit in multe mixuri asiatice. Ofera una dintre cele mai puternice si mai intense arome mancarurilor,...

Mierea este o substanță magică, apreciată de mii de ani de către oameni pentru dulceața sa, substanțele nutritive pe care le conține și proprietățile ei medicinale. Colectarea mierii reprezintă una dintre cele mai vechi activități umane cunoscute, iar apicultura urbană nu a fost nicicând...

Conversații despre traumă, reziliență și vindecareBestseller New York TimesO carte care va schimba modul în care îți privești viața„Un ghid onest pentru exorcizarea traumei mentale." - KIRKUS REVIEWSPrimele noastre experiențe ne modelează viața, iar Ce s-a întâmplat cu tine? oferă revelații științifice și emoționale...

Această lucrare, bogată în exemple şi mărturii, încearcă să demonstreze că sănătatea este o stare care poate deveni permanentă dacă învăţăm cum să o întreţinem. De asemenea, cartea vă sugerează de unde să vă luaţi forţa vitală pentru a deborda tot timpul de energie,...

În această carte veți afla: • ce este cancerul mamar și cum poate fi depistat încă din fazele incipiente; • care sunt cele mai noi descoperiri în domeniul oncologiei; • dacă dumneavoastră sau alte persoane din familia dumneavoastră sunteți în pericol să vă îmbolnăviți...

Într-o epocă în care piața muncii trece prin transformări profunde, două jurnaliste cu experiență, autoare de bestsellere, pun sub semnul întrebării ideile preconcepute despre putere și modul în care este ea deținută în organizații și companii, precum și structurile insidioase ale unei stări de...

Codul vindecării este echipamentul vostru pentru viaţă: folositi-l! În 2001, Alexander Loyd a descoperit cum să activeze funcţia fizică încorporată în organism care poate înlătura, în proporţie de până la 95%, sursa tuturor bolilor şi stărilor de rău. în acest caz, sistemul neuro-imunitar îşi...

Acest ghid va prezinta proprietatile chimice si magice fiecarui ulei in parte si cum putem incorpora proprietatile lor magice in amestecurile noastre. Desi aceasta nu este o carte de retete, la sfarsitul fiecarui capitol veti gasi ilustrat cum functioneaza uleiurile atat din punct de...

Ce presupune o confesiune? Curajul de a spune ce simți, ce gândești cu adevărat. Nu e ușor, iar când vine vorba de nutriție lucrurile se complică și mai tare. Așadar așteptați-vă la declarații atipice, atitudine diferită și opinii surprinzătoare. Pentru că poziția mea a...

Corpul ne este împânzit de amintiri adânc îngropate în el încă din perioada din jurul nașterii noastre, dar și de experiențe trăite de propriii părinți și strămoși, care generează uneori suferințe și eșecuri ce apar în mod repetitiv și inexplicabil. Din experiența personală, dar...

Corpul încearcă adesea să ne vorbească, să ne spună o poveste: propria poveste, uitată de noi. În străfundurile lui, el păstrează amintirea unor suferințe și traume din copilăria timpurie, din viața intrauterină, uneori chiar din istoria părinților și a strămoșilor. Imprimate în mușchi, țesuturi...

Poți să-ți disciplinezi mintea agitată, îngrijindu-te de sănătatea creierului tău! Dr. Daniel Amen, specialist în neurologie clinică și imagistică medicală, a cercetat de-a lungul a patru decenii creierele a 170 000 de pacienți – de la cei mai străluciți cercetători la cei mai performanți...

Burta ascunde o comoară a organismului: un al doilea creier. În timp ce creierul de sus gândește, se proiectează pe sine și reflectează, cel de jos, populat de miliarde de neuroni, veghează asupra digestiei și, în același timp, joacă un rol major în formarea...

Accesează superputerea creierului tău cu tehnicile neuronale de top ale lui Costin Dămășaru! În „Creierul este superputerea ta” Dr. Costin Dămășaru, psihoterapeutul care a scanat peste 10.000 de creiere, își prezintă lupta cruntă cu tinitusul, o boală fără leac, dar și antrenamentele neuronale care...

Faimosul doctor de familie William Sears și renumitul neurolog Vincent M. Fortanasce vă prezintă un ghid accesibil persoanelor de orice vârstă, deosebit de util în menținerea sănătății optime a creierului. Autorii oferă diferite instru­mente de tratare a depresiei, a anxietății și a ADHD-ului, inclusiv...

 CRISTALOTERAPIA – Puterea terapeutica a mineralelorTerapia cu cristale nu poate fi recunoscuta ca o stiinta medicala, ci trebuie considerata o tehnica energetica care, prin exploatarea incarcaturii energetice, a cristalelor si a pietrelor, restabileste echilibrul si stimuleaza procesele de autovindecare. Cristaloterapia este disciplina care utilizeaza cristale,...

Cromoterapia este o disciplina care are origini foarte vechi. Medicina traditionala a acordat intotdeauna o importanta deosebita influentei culorilor asupra sanatatii fizice si emotionale a oamenilor. Diferite popoare le-au folosit in scopuri curative, in ritualuri magice si religioase, dincolo de cele estetice. Cuvantul ,,cromoterapie"...

ucrarea de fata, scrisa de omul de stiinta David R. Hamilton, exploreaza puterea vizualizarii, a credintei si a gandirii pozitive, precum si efectele acestora asupra corpului nostru. Gratie meditatiei revolutionare de vindecare cuantica, prin care ne putem schimba la nivel celular, dr. Hamilton ne...