Mindfulness impotriva depresiei, de Yoon Im Kane

10 utilizatori se uită acum la acest produs
14,25 lei
34,95 lei
14,25 lei

Cand esti deprimat, este esential sa te relaxezi si sa te linistesti pentru a-ti regasi echilibrul emotional.

Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trai in prezent, poti obtine aceasta stare de relaxare cultivandu-ti o constiinta de sine si o claritate care iti permit sa iesi din tiparele gandirii negative si din starea de tulburare emotionala asociate depresiei.

Autoarea cartii, psihoterapeuta cu peste doua decenii de experienta, propune numeroase tehnici si exercitii simple de mindfulness care iti vor imbunatati abilitatile de concentrare si de reglare a emotiilor, atat de necesare in procesul de vindecare.

Daca mintea ta nu s-a linistit niciodata intr-atat incat sa devii constient de ceea ce gandesti si de ceea ce simti, ai ignorat o putere extraordinara, pe care nici nu stiai ca o posezi. Acum e momentul sa inveti s-o folosesti! 

 

Editie: Necartonata Format: 200 x 135 x 19 mm Nr. pagini: 216

Vânzător: Polirom
SKU: 9789734690992
Disponibilitate: În stoc
Autor: Yoon Im Kane
Vezi mai multe produse din: Dezvoltare , Non fictiune

S-ar putea sa iti placa

Le-ai vazut recent