Imblanzirea anxietatii, de Judson Brewer

10 utilizatori se uită acum la acest produs
55,00 lei
55,00 lei

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare, prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene.

Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.

- Numar pagini: 336, Dimensiue: 13.0 × 20.0 cm
SKU: 9786064409072
Disponibilitate: În stoc
Autor: Judson Brewer
Vezi mai multe produse din: Dezvoltare , Non fictiune

S-ar putea sa iti placa

Le-ai vazut recent