Ayurveda Detox, de Balvinder Sidhu

Detoxificarea ayurvedicaBalsam pentru trup si sufletExpertul in Ayurveda de origine indiana Balvinder Sidhu iti arata o modalitate simpla si usor de pus in practica pentru a da putere organismului tau si a gasi un echilibru armonios pe toate planurile:R Ingrijirea intestinala cu Ayurveda: pune o baza stabila - o digestie buna si un intestin sanatos joaca un rol-cheie in vindecarea ayurvedica.R Curatarea ayurvedica: elibereaza-ti corpul, mintea si sufletul de vechile poveri - cu o cura de purificare de 5 sau 10 zile, exercitii de yoga potrivite pentru rutina zilnica, mici ritualuri de meditatie si sfaturi practice pentru fiecare zi.R Cele trei Dosha: foloseste recomandarile pentru tipurile de constitutie Vata, Pitta si Kapha pentru o dieta si exercitii fizice optime si adecvate pentru fiecare individ in parte.Cele mai importante principii ayurvedice:In primul rand, frumusetea metodei ayurvedice este ca nu trebuie sa urmezi instructiuni complicate sau sa cumperi echipamente scumpe.Meditatia zilnica:Pentru sanatatea voastra, meditatia dureaza aproximativ cinci minute - o investitie care merita pentru starea de bine a trupului, a mintii si a sufletului.Unul dintre cele mai importante principii din Ayurveda este acela ca tot ceea ce avem nevoie pentru sanatate, fericire si succes este deja acolo. Trebuie doar sa-l vedem si sa-l folosim! Cunoasterea intuitiva este adesea ignorata si necunoscuta, dar ea este acolo - in noi! Prin meditatie, yoga si conceptul de energii vitale, Ayurveda ofera metode simple pe care oricine le poate invata, poate sa readuca la viata aceste cunostinte! Intinde-te confortabil pe spate si acopera-te. Alternativ, stai cu picioarele incrucisate pe o perna, cu coloana vertebrala dreapta.Asigura-ti o atmosfera linistita in care sa te simti confortabil si sa nu fii deranjat.Tot ceea ce se intampla in exterior se reflecta in interior. Ayurveda vede fiinta umana nu doar ca pe o unitate de corp, minte si suflet. Suntem cu totii parte a mediului nostru. Microcosmosul urmeaza aceleasi legi ca macrocosmosul. Prin urmare, simptome ca oboseala sau sensibilitatea la infectii nu sunt luate in considerare in mod izolat, ci intotdeauna in contextul circumstantelor de viata ale unei persoane. Sanatatea pana la batranete este starea noastra naturala. Atunci cand corpul, mintea si sufletul sunt in armonie si traim in armonie cu mediul inconjurator, ne simtim plini de energie si de putere.Prevenirea este mai buna decat vindecarea - fideli acestui motto ayurvedic, invataturile indiene, in materie de sanatate, ne ofera multe metode, cum ar fi curatarea regulata a organismului, pentru a ne impiedica sa ne pierdem echilibrul natural. Inchide ochii, respira calm si profund in abdomen prin nas. Simti cum peretele abdominal se ridica atunci cand inspiri si coboara atunci cand expiri.Balvinder Sidhu s-a nascut in nordul Indiei si a crescut in traditia de vindecare ayurvedica, in care familia sa este inradacinata de generatii. Terapeuta traieste in Germania de la varsta de 12 ani si considera ca este chemarea ei sa combine cunostintele holistice milenare ale invatatilor hindusi cu nevoile societatii occidentale. Conduce Institutul ,,Kaya Veda" din Augsburg de aproximativ 30 de ani si a publicat deja mai multe ghiduri in acest domeniu: cartea sa de referinta, ,,Energiequelle Ayurveda", a fost publicata de Mankau Verlag.Format: 13x20 cm, Numar Pagini: 160