„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii atât în apă, cât și în afara...
„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea
înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii
atât în apă, cât și în afara bazinului. ANATOMIA ÎNOTULUI este
o resursă esențială pentru toți cei implicați în înotul
competițional." -
Află ce trebuie să faci ca să reușești starturi mai puternice,
întoarceri mai explozive și timpi mai buni! ANATOMIA ÎNOTULUI îți
arată cum să-ți îmbunătățești performanțele prin creșterea
forței musculare și optimizarea fiecărei mișcări.
Cartea prezintă 74 dintre cele mai eficiente exerciții de înot,
însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice
color care scot în evidență principalii mușchi solicitați.
ANATOMIA ÎNOTULUI nu se rezumă la exerciții, ci te așază pe
blocul de start, în apă și în toiul competiției. Ilustrațiile
mușchilor activi pentru starturi, întoarceri și cele patru stiluri
competiționale (liber, bras, fluture și spate) demonstrează
legătura fundamentală dintre exerciții și performanța în înot.
De asemenea, vei învăța cum poți să modifici exercițiile ca să
țintești anumite zone ale corpului, să-ți îmbunătățești forma
fizică în apă și să minimizezi accidentările comune. Dar cel mai
important este că vei învăța cum să pui toate elementele
impreună pentru a realiza un antrenament axat pe nevoile și
obiectivele tale.
Fie că te antrenezi pentru cursa de 50 de metri liber sau etapa de
înot a triatlonului, ANATOMIA ÎNOTULUI te va ajuta să intri în
apă pregătit să-ți atingi orice obiectiv legat de performanță.
IAN MCLEOD a fost recomandat ca autor al cărții de față de USA
Swimming, cea mai mare organizație de înot din lume. McLeod are o
experiență vastă în pregătirea sportivilor de talie mondială,
îndeosebi înotători. Antrenor de atletism și maseur terapeut, a
făcut parte din personalul medical care a însoțit echipa SUA la
Jocurile Olimpice de vară de la Beijing din 2008.
McLeod este membru al Rețelei înotului de mare performanță din
Statele Unite, un grup de profesioniști din domeniul sănătății
care îi sprijină voluntar pe înotătorii americani la competițiile
naționale și internaționale. A primit cea mai importantă
distincție a organizației, Premiul "Gold Standard". Printre
înotătorii celebri pe care i-a antrenat se numără Ed Moses,
Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin și Jason Lezak.
DETALII:
Autor: Ian McLeod
Data aparitie: 13.02.2019
An aparitie: 2019
Format: 165 x 230 mm
Tip coperta: Broșată
Numar pagini: 208
Traducator: Roxana Birsanu
Ilustrator:
Modalitatea generală de livrare este în sistem de curierat prin firmele de curierat cu care avem contracte încheiate, în limita zonelor acceptate de către firmele de curierat.
Livrarea va fi considerată încheiată în momentul predării produselor de către publisol.ro către Transportator.
Produsele călătoresc pe riscul Clientului, chiar și în cazurile în care comanda este adresată unui alt destinatar, transferul riscurilor fiind efectuat la momentul predării coletelor către Transportator la livrare.
Clientul are obligația să verifice starea produselor livrate și să formuleze rețineri pe documentul de livrare (AWB, Aviz de însoțire a mărfii, Factura Fiscală s.a) sau prin scrisoare recomandată cu aviz de primire către publisol.ro. în termen de 72 de ore de la livrarea produselor.
În caz contrar, nu vor putea fi începute demersurile de rambursare către Transportator.
În caz de neconformitate a produselor sau de viciu aparent, Clientul are la dispoziție 14 zile de la recepția acestora pentru a depune o reclamație către publisol.ro. Reclamația poate fi formulată în scris și transmisă prin fax / email / poștă.
Dupa acest termen, produsele livrate sunt considerate conforme și exceptate de orice viciu aparent.
Termene de livrare
În cazul plății prin card de credit sau card de debit, comenzile sunt expediate în ziua următoare validării online. Comenzile validate vineri sunt expediate în ziua de luni următoare, cu excepția deschiderii excepționale sâmbătă mai ales în decembrie. Comenzile validate sâmbătă și duminică sunt expediate marti.
Termenele de livrare obișnuite (în afara perioadelor de Sărbători) sunt între 24-72 ore lucrătoare
În perioada Sărbătorilor aceste termene, date doar cu titlu informativ, pot suferi modificari care vor fi anunţate în prealabil clientului.
Data limita de livrare
În cazul în care produsele comandate nu au fost livrate în termen de 15 de zile de la data recepției de către publisol.ro a comenzii complete împreună cu plata integrală a acestora, pentru orice alt motiv decât Forța Majoră, vânzarea va putea fi anulată la cererea clientului. Sumele plătite de către Client îi vor fi restituite in termen de 10 zile lucratoare de la reprimirea produselor la sediul firmei.
Termenele de renuntare
Aveți la dispoziție o perioadă de 14 zile de la primirea produselor dvs. pentru a vă exercita dreptul de renunţare de la publisol.ro fără a trebui să justificați motivele sau să plătiți o penalizare.
Dacă vă exercitați dreptul de renuntare în perioada menționată mai sus, vă rugăm să contactați serviciul nostru pentru clienți. Vom rambursa produsul (produsele) în cauză în termen de 30 de zile de la solicitarea dvs. Costurile de expediere și returnare sunt responsabilitatea cumpărătorului.
Returnările se vor face în stare originală și vor fi complete (ambalare, aviz ...) la adresa de returnare: Piața Presei Libere nr. 1, corp A3-A4, Et. 1, 077067 București, Romania
Nu vom accepta returnări de produse care au fost deschise sau a căror ambalare a fost deteriorată. Nu se acceptă returnarea sau înlocuirea produsului pentru produsele cu termene mai lungi sau pentru toate produsele după data de expirare. În cazul în care aceste produse vor fi în continuare returnate, acestea nu vor fi rambursate în nici un fel.
Pentru detalii suplimentare, va rog contactati-ne la
Mergi la check-out si alegi optiunea de plata prin Netopia
In pasul urmator alegi optiunea Rate online cu card de debit prin Oney și numărul de rate dorit (adica 3 rate sau 4 rate prin Oney)
Completezi pagina cu informatiile solicitate
Apoi esti redirectionat in pagina de plata Oney, unde trebuie sa introduci datele personale & cele ale cardului.
MENȚIUNI LEGALE Soluțiile de Creditare Oney sunt disponibile exclusiv pentru produsele și serviciile vândute online și sunt valabile pentru un credit de minimum 450 Lei și maxim 12000 Lei.