52 de schimbari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos, de Brett Blumenthal - Publisol.ro

52 de schimbari uluitoare pentru a deveni mai fericit si mai sanatos, de Brett Blumenthal

33,16 lei
34,90 lei
33,16 lei
Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri? Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează sănătatea, iar noi avem un stil de viaţă relativ haotic. Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care să ne inspire şi să ne motiveze să fim mai sănătoşi şi să ne schimbăm viaţa în bine. Această transformare nu se poate produce dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat. Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână şi, după un an, cu siguranţă te vei simţi mai fericit şi mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază: • o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici; • transformarea nu înseamnă să cădem în extreme; • micile schimbări ne motivează să mergem mai departe şi să reuşim ce ne-am propus. Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciţii de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găseşte-ţi un hobby, înapoi la mama-natură sau Găseşte-ţi propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid de wellness pe termen lung şi este scrisă într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la sfârşitul căreia vom fi mai sănătoşi şi mai fericiţi.
Vânzător: Editura Niculescu
SKU: 9786063800030
Disponibilitate: În stoc
Autor: Brett Blumenthal

S-ar putea sa iti placa

Le-ai vazut recent