Misiunea de a fi părinte este una dintre cele mai intense și transformaționale experiențe din viața unui om. Odată cu bucuria și emoția apariției unui copil, apar și numeroase provocări, dileme și nevoi de a lua decizii informate. Pe parcursul acestei călătorii, cărțile de parenting pot fi un sprijin valoros, oferind nu doar informații practice, ci și perspective noi asupra modului în care putem construi relații armonioase cu copiii noștri. De la pregătirea pentru naștere și primii ani de viață, până la cultivarea unei conexiuni emoționale profunde, cărțile de parenting sunt resurse care pot transforma radical modul în care privim creșterea și educația celor mici.

În acest articol ți-am pregătit o lista cu cărți esențiale de parenting în limba română, grupate pe categorii, pentru a răspunde nevoilor specifice ale fiecărei etape din viața unui părinte. Indiferent dacă te afli în perioada sarcinii, încerci să gestionezi provocările primilor ani de viață sau căuți sfaturi pentru o relație de lungă durată cu copilul tău, propunerile noastre te vor ajuta cu siguranță!

Cărți de parenting de citit în sarcină

Perioada sarcinii este un moment unic și plin de emoție în viața viitorilor părinți. Este perioada în care începi să-ți conturezi viziunea despre ce înseamnă să fii părinte, să te pregătești pentru schimbările care urmează și să înveți despre dezvoltarea copilului încă din stadiile sale timpurii. Citirea unor cărți bine documentate și inspiratoare în această etapă te poate ajuta să te simți mai încrezător și să iei decizii informate. Iată câteva recomandări:

La ce sa te astepti cand esti insarcinata, de Heidi Murkoff

 Ghidul complet care explică tot ceea ce trebuie să știi – și abia aștepți să afli – despre cele nouă luni extraordinare, de la concepție până la naștere și după aceea. Prezintă evoluția săptămânală a bebelușului, iar tăticii au rezervate informații speciale pentru ei.  Ce este sarcina? Toate întrebările tale legate de sarcină au acum răspuns. Ce se întâmplă cu corpul tău din cap până în picioare (ce să faci ca să înceteze durerile de cap și de ce picioarele sunt atât de umflate) și din spate (ce să faci să nu te mai doară) până în față (de ce nu poți spune cât de mare e copilul după burta mamei). Trebuie să te aștepți la tot ce e mai bun! Această carte este plină de informații indispensabile, sfaturi practice, observații realiste, sugestii ușor de aplicat și multe cuvinte de liniștire. Vei afla ultimele noutăți despre diagnosticele prenatale, ce medicamente sunt sigure și care sunt cele mai actuale opțiuni pentru naștere – de la nașterea în apă la cezariana blândă. Și stilul de viață din timpul sarcinii se bucură de egală atenție: alimentația (inclusiv tendințele alimentare), cafeaua, exercițiile fizice, munca, activitatea sexuală, călătoriile, menținerea frumuseții, îngrijirea pielii și altele. Crezi că ești însărcinată? Vei găsi soluții pentru toate. Sarcină multiplă? Există un capitol special pentru asta. Aștepți să devii tătic? Cartea aceasta nu te-a uitat nici pe tine.

Jurnalul unui bebelus. Ce vede, ce simte si ce traieste copilul tau, de Daniel N. Stern

 Ce-i trece prin minte bebelușului când privește chipul mamei sau când se uită la ceva simplu, ca o pată de lumină de pe perete? Cum se simte bebelușul când îi este foame? Dar când îl hrăniți, când e trist sau când vă jucați de‑a cucu‑bau? Cum se simte când este despărțit de dumneavoastră? Răspunsuri la întrebările pe care ni le punem cu toții cu privire la viața interioară a unui bebeluș pot fi găsite în această carte în care Daniel Stern prezintă „jurnalul personal" al unui bebeluș numit Joey. Este un jurnal construit pe baza informațiilor oferite de cercetări amănunțite asupra sugarilor și observații sistematice ale copiilor aflați în primii doi ani de viață. Jurnalul consemnează o călătorie prin lumile care, deschizându‑se devreme în viața fiecărei ființe umane, rămân cu noi pentru tot restul vieții. Fiecare dintre lumile în care intră Joey — Lumea Sentimentelor, Lumea Socială Imediată, Lumea Peisajelor Mentale, Lumea Cuvintelor și Lumea Poveștilor — constituie o parte separată din jurnal. La începutul fiecărei părți, sunt prezentate noile abilități dobândite de Joey, care îi permit să pătrundă în acea lume nouă. Scrisă într-un limbaj accesibil, cartea se adresează părinților, psihologilor, pediatrilor, studenților și tuturor celor interesați de psihologia copilului. Daniel N. Stern este profesor de psihologie la Universitatea din Geneva și profesor de psihiatrie la Universitatea Cornell. Este expert în dezvoltarea copilului și timp de 30 de ani a realizat numeroase studii despre relația mamă-copil.

 Spune STOP stresului prenatal! Cum să dezvolti potentialul copilului tau, de Susan Andrews

Sarcina este o perioadă delicată, iar ceea ce se întâmplă în corpul tău îți poate afecta copilul mulți ani după naștere. Există dovezi noi care susțin că prea mult stres acumulat în timpul sarcinii crește riscul ca micuții să dezvolte după naștere probleme emoționale, fizice și comportamentale, THDA ori să întâmpine dificultăți de învățare. De fapt, așa cum demonstrează cartea, reducerea stresului în perioada sarcinii poate fi considerată la fel de importantă pentru sănătatea fătului precum evitarea alcoolului sau a tutunului. În această lucrare importantă – prima de acest gen – neuropsihologul Susan Andrews oferă instrumente eficiente și soluții ușor de aplicat care ajută femeile însărcinate de pretutindeni să-și țină sub control nivelul de stres.

Cărți despre creșterea copilului, în primii doi ani

Primii doi ani de viață ai copilului reprezintă o perioadă crucială, plină de schimbări rapide și momente intense. Este etapa în care părinții învață să înțeleagă nevoile bebelușului, să creeze rutine sănătoase și să pună bazele unei relații emoționale sigure. Citirea unor cărți bine scrise și bazate pe cercetare poate ajuta părinții să gestioneze mai bine provocările acestei perioade și să ofere copilului un start bun în viață. Iată șapte titluri recomandate pentru această etapă:

La ce sa te astepti in primul an de viata, de Heidi Murkoff

 Instrucțiunile cu care nou-născuții nu vin pe lume, dar care sunt necesare oricărui părinte. Cel mai bine vândut și cel mai îndrăgit ghid pentru bebeluși – și urmarea cărții La ce să te aștepți când ești însărcinată – îți oferă tot ceea ce vrei să știi despre îngrijirea copilașului tău. Tratează aspecte ale creșterii și dezvoltării lună de lună, hrănirea la fiecare vârstă și etapă, strategii de somn care chiar dau rezultate și modalitățile cele mai bune de a-ți stimula bebelușul (și să fie distractive și pentru tine totodată!). Cuprinde cele mai practice sugestii (cum să-ți stimulezi lactația, cum să-i faci băiță bebelușului, cum să-l faci să eructeze, cum să-i prepari singură mâncarea, ce să faci când are colici), cele mai noi sfaturi medicale (noutăți despre scaunele speciale pentru mașină, măsuri de siguranță în casă, vaccinuri, suplimentele cu vitamine, tratarea bolilor comune, prevenirea sindromului morții subite la sugari) și altele. Plus: tranziția la noua calitate de părinte. Răspunsuri liniștitoare la sute de întrebări cum ar fi: Cum să-l fac pe copilașul meu să deosebească noaptea de zi?; Mănâncă suficient când este hrănit la sân?;  Ce este în scutecul lui?; O să înceteze vreodată să plângă bebelușul meu chinuit de colici?; Care sunt cele mai indicate jucării?; Când ar trebui să-i dau hrană solidă și cu ce să încep?; De ce nu stă în fund?; Când o să doarmă toată noaptea?;  E bine să-l las să se joace cu telefonul meu mobil?;  Trebuie să-i cumpăr alimente organice? Să-i dau numai legume?. Noua biblie a bebelușilor, ghidul complet, lună de lună, iti  explica foarte clar toate lucrurile pe care trebuie să le știi despre primul an uluitor din viața copilului. 

La ce sa te astepti in al doilea an de viata: de la 12 la 24 de luni, de Heidi Murkoff

 Este una dintre cele ma vândute carti de parenting din lume, un ghid complet pentru anul-minune al copilului tău, de la prima aniversare la a doua, cu răspunsuri la întrebările esențiale: de ce? când? în ce fel?. Tot ce trebuie să știi despre cum să-l îngrijești, să-l educi, să-l înțelegi și să ții pasul cu copilul tău nemaipomenit. Pornind de la prima aniversare a copilului, La ce să te aștepți în al doilea an de viață este ghidul complet pentru „anul-minune" – douăsprezece luni încărcate de evenimente uimitoare, în care cel mic învață cu iuțeala fulgerului și face nenumărate descoperiri. O carte plină cu informații esențiale, de la hrănire (cum să-i ispitești pe cei mofturoși), la somn (cum să doarmă mai mult), vorbit (descifrarea primelor cuvinte) și comportament (domolirea primelor accese de furie). Plus, cum să-l ferești de boli și de accidentări.

Copii obraznici? Asa ceva nu exista! , de Kate Silverton

 Copiii noștri – și ne referim cu precădere la cei până în cinci ani ‒ nu sunt „obraznici" și nici nu vor să ne provoace; ei doar încearcă să ne transmită ceva. Plânsetele și nazurile sunt singurul mod în care un preșcolar se poate exprima, lipsindu-i vocabularul nuanțat și capacitatea de autoreglaj afectiv. Bazându-se pe explicații ludice, pe scenarii ușor de pus în practică și pe recentele studii din neuroștiințe, cartea îi va ajuta pe părinți să vadă într-o lumină cu totul nouă evoluția psihică și cerebrală a copilului lor, înțelegând mai bine și sursa așa-numitelor comportamente "obraznice". Părinții vor afla de ce etichetările sunt de evitat, cum pot reumple "rezervorul emoțional" al copiilor și mai ales cum îi pot ajuta să facă față trăirilor prea intense sau schimbărilor importante din primii ani de viață.

Montessori de la nastere la 3 ani, de Charlotte Poussin

 Pedagogia Montessori permite fiecărui copil să se dezvolte în conformitate cu ritmul și cu personalitatea sa, ajutându-l să atingă potențialul maxim. Educatoare Montessori, Charlotte Poussin vă împărtășește din experiența sa, pentru a trăi abordarea Montessori alături de copil. Să ajuți fără să ajuți prea mult, să observi, să ai o atitudine favorabilă față de copil – un echilibru potrivit care favorizează calmul, autonomia, dezvoltă încrederea în sine, bucuria de a învăța, conștiința de sine și a existenței celuilalt. Această carte, bogat ilustrată, prezintă abordarea Montessori în perioada de la naștere și până la 3 ani într-un mod simplu și clar: stadiile de dezvoltare și nevoile copilului; ideile Montessori puse în practică împreună cu sfaturi concrete și exemple precise; peste 100 de activități pedagogice ușor de pus în practică; mărturii ale specialiștilor și profesioniștilor Montessori. Charlotte Poussin este educatoare Montessori, absolventă a Asociației Internaționale Montessori în anul 2000. Și-a desfășurat activitatea în Argentina, în Brazilia, în Franța și în Canada. A condus o școală Montessori și este autoarea casetelor pedagogice Montessori. Aplică principiile montessoriene împreună cu cei cinci copii ai ei.

Vanatori, culegatori, parinti. Ce ne pot invata culturile stravechi despre arta uitata de a creste copii fericiti si cooperanti, de Michaeleen Doucleff

 Când a devenit mamă, dr. Michaeleen Doucleff a citit o mulțime de cărți de parentaj, doar ca să constate că, cel puțin în cazul copilului ei, nimic nu dădea rezultatele scontate. Vrând să afle alte metode mai eficiente de creștere a copiilor, ajunge, însoțită de fiica ei, în trei dintre cele mai venerabile comunități ale lumii: familiile mayașe din Mexic, familiile inuite de dincolo de Cercul Polar și familiile hadzabe din Tanzania. Ea constată că în aceste culturi nu există problemele cu care se confruntă părinții din Occident. Cel mai frapant este că aici părinții construiesc cu copiii lor relații bazate pe cooperare, nu pe control, pe încredere, nu pe teamă și pe nevoi personalizate în locul unor repere de dezvoltare standardizate.
Autoarea trăiește efectiv în comunitățile respective, observă și distilează informațiile adunate și apoi le transformă în idei practice, pe care le aplică în cazul fiicei sale, adesea cu rezultate uimitoare. Discută cu psihologi, experți în neuroștiințe, antropologi și sociologi și explică modul în care aceste strategii pot influența sănătatea mentală și dezvoltarea copiilor. Plină cu sfaturi practice pe care părinții le pot implementa imediat, Vânători, culegători, părinți ne ajută să regândim felul în care relaționăm cu copiii noștri și dezvăluie o paradigmă universală a parentajului, adaptată pentru părinții din lumea modernă.

Bunele maniere pentru copii în 365 de zile, de Sheryl Eberly si Caroline Eberly

 Ţi-e frică să-ţi laşi copilul în vizită la un prieten, de teamă să nu fie nepoliticos? Te gândeşti de două ori înainte de a-l lua cu tine la un eveniment? Nu ştii dacă se comportă aşa cum se cuvine atunci când interacţionează în mediul on-line?. În cartea de faţă, vei găsi sfaturi utile pentru o mulţime de împrejurări din viaţa de zi cu zi, în care politeţea spune foarte mult despre educaţia primită în familie. Autoarea nu uită să trateze problema comunicării digitale, care cel mai adesea scapă de sub controlul părinţilor. Învaţă-l pe copilul tău o manieră pe zi şi, până la sfârşitul anului, acesta va şti, printre multe altele: cum trebuie să se comporte atunci când se află într-o vizită; ce implică neticheta; cum să transmită mulţumiri; cum se cuvine să primească un cadou sau să facă un compliment. Cartea Bunele maniere pentru copii în 365 de zile, bogată în jocuri şi activităţi, prezintă nu numai manierele pe care trebuie să le deprindă copiii şi adolescenţii, ci şi vârsta la care este necesar să le înveţe.

Parintele eficient, de Thomas Gordon

 Copilul tău îţi face scene și istericale? Adolescentul ţi-a scăpat de sub control, te minte și s-a înhăitat cu o gașcă? Odraslele tale nu vor să-și facă ordine în cameră și îţi răspund tot timpul obraznic? Aparent, nu ai decât două soluţii: fie îi pedepsești, fie te dai bătut. Psihologul american Thomas Gordon propune însă o a treia cale, o metodă democratică de comunicare și negociere între părinţi și copii. Folosit cu succes de patru decenii, programul său de formare a „părinţilor eficienţi" te va învăţa cum să-i asculţi „activ" pe cei mici, cum să le vorbești fără să-i cicălești și fără să-i denigrezi, cum să-i îndemni să-și rezolve pe cont propriu problemele ce ţin exclusiv de competenţa lor și cum să depășiţi divergenţele cotidiene în spiritul „avantajului reciproc". Explicate clar și cu nenumărate exemple, tehnicile de parentaj din această carte vor elimina din căminul vostru pedepsele, teribilismele și certurile infinite, asigurând o atmosferă de respect reciproc și de comunicare eficientă.

Cărți de parenting utile

Parentingul este o călătorie plină de provocări și bucurii, iar o carte bine aleasă poate face o mare diferență în înțelegerea și gestionarea diferitelor etape ale dezvoltării copilului. În acest sens, v-am pregătit o serie de recomandări extrem de utile!

Harta parentingului modern, de Dr. Shefali Tsabary

Prin acest ghid practic de parenting, Dr. Shefali, autoarea bestsellerului Cartea femeilor care merită mai mult, oferă soluții pas cu pas, care ne învață pe noi, părinții, să punem capăt ciclurilor generaționale toxice și să ne creștem copiii altfel decât am fost noi crescuți, lăsându-i să fie autentici, independenți și sănătoși din punct de vedere emoțional. O carte-fenomen, recomandată de celebrul autor GABOR MATE și OPRAH! Fiecare dintre noi este capabil să crească copii fericiți, sănătoși și echilibrați emoțional, dar de multe ori ne lovim de un zid invizibil, construit din tot ceea ce ne-a marcat pe noi înșine în copilărie. Odată ajunși părinți, ne dorim ca micuții noștri să reușească tot ceea ce noi nu am reușit: să fie mai veseli, să aibă mai mult succes, să fie mai vorbăreți sau mai prietenoși. Mai întâi de toate, însă, trebuie să conștientizăm că vechile metode de parenting, învățate de la părinții noștri, nu ne vor ajuta să îi creștem într-un mod sănătos și echilibrat, și de aici începe provocarea noastră. Prin acest ghid practic de parenting, Dr. Shefali oferă soluții pas cu pas, care ne învață pe noi, părinții, să punem capăt ciclurilor generaționale toxice și să ne creștem copiii altfel decât am fost noi crescuți, lăsându-i să fie autentici, independenți și sănătoși din punct de vedere emoțional.

Provocarile parintilor de azi, de Florentina Fantanaru, Urania Cremene 

 Uneori, să fii părinte este copleșitor. Deși aspirăm să fim mereu blânzi și iubitori cu copiii noștri, realitatea ne demonstrează că nu întotdeauna avem resursele interioare necesare să facem acest lucru. Iar acest fapt nu ar trebui judecat de nimeni, pentru că nimeni nu te învață să fii mamă sau tată pentru copilul tău. Urania Cremene dă mai departe rețeta succesului unui parenting echilibrat astfel încât să ajungi de la „Oare sunt un părinte suficient de bun?” la „Sunt cel mai bun părinte pentru copilul meu.” Această carte te ține de mână cu blândețe pe drumul de la incertitudine, frustrare și epuizare, la siguranța că știi ce ai de făcut în relația cu copilul tău. Autoarele, Urania Cremene și Florentina Fântânaru, răspund la cele mai arzătoare întrebări ale părinților, oferind sfaturi concrete despre cum să te apropii de copilul tău, să cauți frecvența celui mic și să înveți să vorbești aceeași limba cu el astfel încât să te și asculte, nu doar să te audă. Cartea îți arată cum să îi satisfaci copilului tău cele trei nevoi de bază, astfel încât șansa ca el să ajungă cea mai bună variantă a lui în această lume să fie foarte mare. Descoperă prima carte-interviu a probabil celui mai apreciat și cunoscut expert în parenting din România, Urania Cremene, în dialog cu Florentina Fântânaru. Este un volum de căpătâi pentru părinți, în care a extras esența a tot ce a învățat, predat sau aplicat în relația cu fiul său și în care a așezat cu grijă informații utile oricărui părinte ce vrea să crească un copil care să ajungă cea mai bună variantă a lui în această lume.

Metoda Good Inside, de Becky Kennedy

 De-a lungul ultimilor ani, dr. Becky Kennedy ‒ cunoscută în mediul online ca „dr. Becky" ‒ a declanșat o adevărată revoluție în parenting. Nemaidorind să urmeze sfaturi nefolositoare sau cu care nu rezonau, milioane de părinți au adoptat metoda Good Inside, un model eficient și încurajator care pune legătura cu cei mici mai presus de dorința de a le corija comportamentele. Bazate pe recompense (steluțe și puncte) sau pedepse (punerea la colț), multe abordări de parenting se axează pe schimbarea comportamentului, și nu pe creșterea unei ființe umane. Acest tip de abordări nu asigură însă abilitățile de care copilul va avea nevoie în viață și nici nu dau atenție diverselor nevoi afective. Dacă la toate acestea mai adăugăm și dificultățile avute de părinții înșiși în propria lor copilărie, atunci vom înțelege de ce părinții de azi se simt adesea pierduți, epuizați și îngrijorați că o să-și dezamăgească prichindeii. În aceasta carte, dr. Becky își împărtășește filosofia de parenting, dar și o serie de strategii concrete care-i pot ajuta pe părinți să scape de nesiguranță și autoculpabilizare, punând în loc încrederea și îndrumarea fermă. Oferind o nouă perspectivă asupra parentingului, dar și soluții concrete pentru situații diverse (rivalitatea dintre frați, anxietatea de separare, crizele de furie etc.), metoda Good Inside este o resursă bogată pentru generația de părinți care caută o nouă cale de a-și crește copiii și de a-i pregăti pentru o viață bazată pe autoreglarea emoțiilor, pe încredere și reziliență.

Parinti binevoitori, copii receptivi, de Laurence Dudek

 Mulți părinți ai zilelor noastre au înțeles că nu ajută la nimic să dea ordine copiilor, să-i culpabilizeze ori să intre în lupte de putere cu aceștia. Și, totuși, ce rămâne de făcut când dorești ca ai tăi copii să aibă parte de o "bună educație", de repere vitale pentru viitorul lor? Plecând de la 10 principii de bază pentru un parenting pozitiv și eficient, cartea oferă o cale de mijloc între toleranța excesivă și severitatea prea mare față de copii. Părinții și profesorii vor putea afla în ce fel poate fi construită o relație bazată pe siguranță și încredere, pornind de la dezvoltarea inteligenței emoționale, de la dragostea necondiționată, de la onestitate și recunoașterea nevoilor copiilor, până la a-i lăsa să învețe din greșeli și la a încuraja spiritul de colaborare, și nu de competiție.

Cum sa cresti copii puternici mental, de Dr. Daniel G. Amen, Dr. Charles Fay

Ghidul care îți arată ce lipsește din majoritatea cărților de parenting și vine cu o abordare inovatoare: cum să înțelegi și să gestionezi atât creierul, cât și mintea copilului tău (și pe ale tale) astfel încât să crești tineri puternici mental. Oferind soluții clare și exemple de conversații pentru problemele de zi cu zi, de la crize de furie și rebeliune, până la bullying și conflicte de putere, acest ghid îți pune la dispoziție instrumente simple și eficiente care funcționează, chiar și în cele mai dificile momente. Într-o perioadă în care mulți copii și adolescenți se confruntă cu dificultăți, părinții sunt în căutarea unor soluții pentru a-și crește copiii sănătoși din punct de vedere mental și pregătiți să înfrunte obstacolele vieții. În sfârșit, ajutorul bazat pe dovezi este acum disponibil pentru acei părinți care, deși își dau toată silința și își doresc să ofere tot ce e mai bun copiilor lor, au sentimentul că nu reușesc să facă față provocărilor zilnice, simțindu-se adesea copleșiți. Dr. Daniel Amen, autor de bestsellere New York Times și neuropsihiatru, alături de Dr. Charles Fay, psiholog pentru copii, îți dezvăluie ceea ce lipsește din majoritatea cărților de parenting: abordarea simultană a creierului și minții copilului (și ale părinților), pentru a crește tineri puternici mental. Această combinație eficientă oferă soluții care funcționează, chiar și în momente grele. În această carte revoluționară, în care neuroștiința întâlnește iubirea și rațiunea, părinții vor găsi instrumente concrete și utile pentru a ajuta copiii de toate vârstele să depășească probleme comportamentale precum rebeliunea, crizele de furie și conflictele de putere, ajutându-i astfel să devină responsabili, încrezători, amabili și rezilienți.

Aceste cărți acoperă o gamă largă de subiecte, de la sarcină și primii ani de viață, până la relația pe termen lung dintre părinți și copii. Alegerea unei cărți care rezonează cu valorile și nevoile familiei tale poate transforma radical experiența de parenting.